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MUSCULATION - Pas a pas les 150 exercices

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DA 2 000
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Ce vendeur a 14 abonnés
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Détails

Plus de 150 exercices pour tonifier votre corps. Renforcez vos abdominaux et autres muscles en toute sécurité, améliorez votre tonicité et restez au meilleur de votre forme, quel que soit votre âge. Adaptés aux hommes comme aux femmes, les exercices proposés sont expliqués pas à pas. Ils ne nécessitent pas d'équipement spécifique et peuvent être réalisés à n'importe quel endroit, à tout moment. Des illustrations anatomiques permettent d'identifier quels muscles travaillent selon l'exercice réalisé; le niveau de difficulté est indiqué et des variantes sont proposées afin d'adapter l'exercice à vos capacités physiques.
En complément, trois programmes de musculation sont présentés en détail pour renforcer votre entraînement : ils peuvent être réalisés en l'espace de 30 à 40 minutes. Un chapitre est consacré aux exercices d'entraînement dans le cadre d'activités sportives : sports d'équipe avec collision ou avec contact, basket-ball, volley-ball, golf, tennis, course à pied, lancer et soulever de poids, saut, sports de combat, sports de glisse, gymnastique, etc.
Gareth Jones
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Neuf
Français
1.00 kg

Questions publiques (1)

Ramdane Cherif Idit
Ramdane Cherif Idit | il y a 25 jours | réponse de 1 Aime
Est ce que ce livre contient des photos des exercices ?
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Avis

Djodja
a noté
MUSCULATION - Pas a pas les 150 exercices
il y a 20 jours
Moon17
a noté
Les Chefs d'œuvre de l'art Mondial De Toutankhamon a Van Gogh
il y a 14 jours
nadbat
a noté
اطﻠس ﺗﺎرﯾﺦ اﻟﻌﺎﻟم اﻟﻘدﯾم و اﻟﻣﻌﺎﺻر
il y a 20 jours
nadbat
a noté
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il y a 20 jours
Id de l'annonce - OT540BMAK1EDDZBID
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